144463170895331
 
IMG_8459_edited_edited.jpg

Witam
w Calm Academy

Certyfikowane kursy mindfulness. Konkretnie i na temat.

Jestem nauczycielem mindfulness w oparciu o standard MBSR (Mindfulness – Based Stress Reduction), programu szkoleniowego opracowanego początkowo w 1979 roku na Uniwersytecie Medycznym w Massachusetts (USA) przez profesora Jona Kabat – Zinna oraz jego współpracowników.  Skuteczność programu MBSR, potwierdzona licznymi badaniami naukowymi renomowanych uczelni (HarvardStanfordOxford) spowodowała, że aktualnie uczestnictwo w programie MBSR refundowane jest przez  instytucje służby zdrowia w USA oraz Wielkiej Brytanii.

Blisko 20 lat pracuję z największymi korporacjami w Polsce i na świecie. Od moich kursów możesz więc oczekiwać inżynierskiej precyzji, logicznego i naukowego podejścia oraz w pełni świeckiego charakteru. 

Zobacz czy to coś dla Ciebie

8-tygodniowy kurs MBSR online

Kurs mindfulness zgodny z programem Mindfulness Based Stress Reduction

Program MBSR skierowany jest do osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem, wykorzystując do tego proste ćwiczenia. Regularne ich praktykowanie zmienia trwale struktury w naszym mózgu (np. zmienia się aktywność ciała migdałowatego co powoduje obniżenie lęku i niepokoju oraz zwiększa się ilość "szarych komórek" w obszarach związanych z samokontrolą, uwagą, pamięcią i empatią). W efekcie poprawia się jakość naszego codziennego życia.

1 motoki-tonn-ezOKZhYJAFo-unsplash.jpg
2 danielle-macinnes-IuLgi9PWETU-unsplash

Konsultacja indywidualna online

Spotkanie 1:1 bezpłatnie - 30 minut

Indywidualne spotkanie ukierunkowane na Twoje cele i potrzeby w związku z kursem MBSR.

Mindfulness może być dla Ciebie dobrym sposobem do zrozumienia własnych wyzwań i podjęcia zmian.

 

Konsultacja jest pierwszym, wymaganym krokiem przed kursem.​

Kontakt

Napisz do mnie maila na piotr@calm.academy lub użyj formularza poniżej.

  • Facebook
  • Czarny Instagram Ikona
  • LinkedIn